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Tai Chi Chi Gong

Die drei Säulen des Tai-Chi sind Gesundheit, Meditation (Konzentration) und Kampfkunst.

Die Übungen haben das Ziel, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die Beschäftigung mit Applikationen, dem Iron-Shirt und Push-Hands sind hilfreich, um dem Körper zu einer neuen Auftrittskompetenz zu verhelfen. Die Bewegungen sind so konzipiert, dass die Wirbelsäule beweglich bleibt und eine gute Körperstatik durch Optimierung der Gelenkstellungen erreicht wird.

Wir lernen eine mehrteilige Tai-Chi Chuan- und Chi Gong-Form, bringen Atem und Bewegung in Einklang und bekommen Spass an der Langsamkeit. Die Entschleunigung der Bewegungen wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus.

„Be still as a mountain and flow like a great river.“

Termine Tai Chi Chi Gong

Montags 18.10 – 19.20

Kursleitung:

Alex Porter

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2017-11-24T16:41:37+00:00