Yoga bedeutet: Eine Einheit bilden. Mit Bewegungs-und Atemübungen aus verschiedenen Yogarichtungen wird das körperliche und geistige Wohlgefühl verbessert. Die Übungen kräftigen den Körper, verbessern Gleichgewicht und Koordination, lösen Verhärtungen und bringen die Energie in Fluss. Durch geeignete Bewegungsstimulation wird das Bindegewebe geschmeidig und elastisch und die tiefer liegenden Muskelschichten werden aufgebaut.
Die Yogakurse eignen sich für alle Menschen, egal wie sportlich oder flexibel dein Körper ist.